今年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。为了提高市民对睡眠健康的关注，认识到良好睡眠的重要性，区人民医院综合医疗科（老年医学 睡眠障碍）围绕主题开展义诊及健康知识宣教活动。

在义诊活动现场，邀请了市人民医院睡眠医学科主任李敬会、市太和医院睡眠心身医学中心副主任王熙、市人民医院睡眠医学科副主任蔡莉莉为前来参加活动的市民开展义诊咨询活动。当天参加活动的市民络绎不绝，排起了长队，纷纷就睡眠问题、心理问题及脑血管疾病等向专家咨询。专家们针对相关问题给予耐心讲解，指导如何培养健康的睡眠习惯，并向居民发放睡眠知识宣传手册，普及精神卫生知识，得到市民朋友的高度认可和赞许。

义诊结束后，组织开展了睡眠健康知识讲座，几位专家围绕《睡眠障碍与慢性病》、《睡眠与健康》等内容作详细讲解，现场演示传授助眠操，互动热烈，让参与者在寓教于乐中提高对睡眠质量的认识，学会实用的助眠技能。

据区人民医院综合医疗科主任吴辉介绍，入睡困难、睡不着、早醒和睡觉打鼾、睡不醒都属于睡眠障碍，长期存在睡眠障碍，会使人体各系统失去平衡，可诱发心血管、脑血管及呼吸系统疾病、精神障碍等，可增加慢性疾病的风险，2022年中国睡眠研究报告数据显示：仅35％国人每天睡够8小时，唤起社会公众对睡眠的重视尤显迫切和重要。（综合医疗科 吴萍）